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やり方もセンスも人それぞれなんですね。




あなたが行動するしかなくなる仕組み「行動の仕組み化プログラム」





また、11ステップの習慣化戦略など、行動の仕組み化に実際に取り組んでみようと思った場合の、Step by Stepの手順リストもあります以下、実践編の目次です 光永 尚慰 様（男性）行動の結果に対する思い込みが、思った以上に我々の行動へ影響を与えていることが分かったもう一度、自分の過去を改めて見つめ直してみようと思ったあなたはいま、悩みを抱え、壁にぶつかっているかもしれませんでも、それでも尚、あなたがあなたの世界の変化を望み、自ら行動したいと望む限り、私はそれに応えられる自分で在りたい主人の行動を変化させる為のアイデアを生む時間が持てましたありがとうございます

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70kg超のオバサン体型から、20kg以上の脂肪を脱ぎ捨て"モムチャン"へ大ヒットしたあの『モムチャンダイエット』から3年。チョン・ダヨンが、さらに進化して、ますます若返って帰ってきました! "モムチャン"とは、健康で美しい体のこと。韓国で彼女のためにつくられた言葉です。そのメソッドの根底にあるのは、 「健康こそ美のベース」という考え方。「一カ月で10キロ減量」「○○を食べるだけ」といった簡単で効果が高そうなダイエットがもてはやされがちですが、 健康を害したり、リバウンドを呼び込んでかえって太ってしまったり...。間違った知識のせいで、99%の女性がダイエットに失敗しているというデータもあります。 そんななか、彼女が提唱するのは、ダイエットをライフスタイルの一部ととらえる、"一生太らないカラダになる"ためのダイエット。 それはイコール、アンチエイジング・ダイエットにもつながります。本書は日本の女性に向けて、 "一生もののダイエット"のノウハウを、 わかりやすい言葉(「意識&習慣」「食生活」「運動&パーツ」)でご紹介。さらに特典 DVDでは、本書のために考案された、 1日15分の若返りエクササイズ(フィギュアロビクスダイジェスト)をお届けします。はじめるのに遅すぎるタイミングはありません! 是非とも実践してください。



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